Beweg dich mit mir
Ich bin fest überzeugt:
Bewegung hilft!
Und wenn sie funktional und zielgerichtet ist erst recht.
…vorausgesetzt die Funktion ist erfüllt.
Jeder Muskel in unserem Körper hat eine bestimmte Aufgabe. Wie in einem Orchester ergibt sich erst dann ein tolles Klangerlebnis, wenn jede Instrumentengruppe ihre Funktion übernimmt und vor allem auch erst dann, wenn der ganze Klangkörper gemeinsam erklingt.
Bewegungen, die nur einen einzigen Muskel isoliert beanspruchen, sind wie Konzerte in denen nur die Hälfte der Musiker anwesend ist.
Funktionale Bewegungsformen integrieren immer mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig.
Die Form folgt der Funktion…
Jede Bewegung, die Menschen und somit auch Musiker tätigen, basiert letztendlich auf diesen grundlegenden Mustern.
Wenn wir uns effizient und intelligent bewegen wollen, sollten wir unserem Bauplan, der Spirale, folgen. Wir können wählen, ob wir uns koordinativ oder unkoordiniert bewegen – beim Musizieren und im Leben.
Die Kraft der Spirale nutzen
Spiralen kommen überall in der Natur vor, von Galaxien und Wettermustern bis hin zu Pflanzenwachstum und DNA, auch im menschlichen Körper. Spiraldynamik® ist ein Bewegungs- und Therapiekonzept, das die Struktur des Körpers beschreibt und Anleitung für eine gesunde Bewegung gibt. Durch die Anwendung der Spiraldynamik® können wir Spiralprinzipien in körperlichen Bewegungen wie Gehen, Laufen und Werfen verstehen und umsetzen.
Du willst sofort etwas in deiner Bewegung und deiner Wahrnehmung verändern ?
Beginne mit deinen Füßen!
Tägliche Selbstmassage für lebendige Füße
Um deine Füße in Schwung zu bringen und ihren Funktionen beim Stehen und Gehen gerecht zu werden, empfehlen ich eine kleine tägliche Selbstmassage. Diese einfache Maßnahme kann einen großen Unterschied machen und dir helfen, lebendige und gesunde Füße zu bewahren.
Du willst mehr über den Bauplan deines Körpers verstehen
und das wirkliche Potential deiner Bewegung entfalten
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Ein paar Worte zu Yoga
Mein Weg hin zum Körper und die ersten Antworten auf meine Fragen entstanden durch Yoga.
ABER
Ich möchte mich dennoch ungern auf Yoga beschränken. Es hat mir nämlich ebenso viele Fragen aufgeworfen, wie es mir Dinge erfahrbarer und erklärbarer gemacht hat.
Ich bin daher überaus kritisch.
Grundsätzlich finde ich alles, was den Menschen wieder in Bewegung bringt, super, aber da ich ja stets nach einer Funktionalität in Allem suche gilt für mich erst einmal die Grundsatzfrage
Wem oder was nützt das?
Yoga mit spiraldynamischen Hintergrund passt super für mich, da ich dadurch eben diese Frage immer wieder beantwortet bekomme. Ausserdem findet man meiner Meinung nach oftmals eher in eine Funktionalität der Grundbewegungen zurück, wenn man sich mit Kraft anstatt mit Beweglichkeit beschäftigt.
Daher wird man bei und mit mir kein hypiges und goodfeeling Bali, sunshine Yoga oder den schnellen “kopflosen” Kopfstandflow, den man schnell noch vor dem Üben oder dem Konzert absolviert finden. Solltest du danach auf der Suche sein, dann wirst du hier leider nicht fündig. Möchtest du allerdings deinen Körper, seine Wirkweisen und vielleicht auch die Entstehung von körperlichen Symptomen des Bewegungsapparats ebenso wie den übergeordneten Zusammenhängen mit dem Gehirn besser verstehen, dann wirst du hier fündig.