Das Zwerchfell ist mehr als ein Atemmuskel

In dieser Folge von Der gesunde Ton geht es um das Zwerchfell – einen Muskel, den fast alle kennen, aber die wenigsten wirklich verstehen.

Ich spreche darüber, wo das Zwerchfell im Körper liegt, wie es befestigt ist und warum es viel zu kurz gegriffen ist, es nur als Atemmuskel zu betrachten. Denn das Zwerchfell hilft nicht nur beim Atmen, sondern hat auch mit Stabilität, Haltung und der Organisation des Rumpfes zu tun.

Außerdem geht es darum, warum das Zwerchfell kein Muskel wie ein Bizeps ist, weshalb sein Kontext so wichtig ist und warum die Übung aus Folge 1 – die weiße Leinwand – vielleicht jetzt noch einmal mehr Sinn ergibt.